眼底病科

怎樣預防視網膜脫離?5個點子幫大忙

  眼底的視網膜由外層的色素上皮層和內層的視網膜神經上皮層組成。正常情況下,兩者疏松地貼在一起,因某種原因造成視網膜神經上皮層與色素上皮層分離,稱為視網膜脫離。視網膜是眼睛的重要構成部分,是感受外界光信息的重要組織,如果視網膜脫離,我們的世界將是一片漆黑,因此我們要注意保護視網膜。下面來介紹一下,怎樣能預防視網膜脫離呢。

  一、用眼不宜過度疲勞

  在長時間用眼超過一個小時后,可以做一做眼球運動,眨眨眼,眺望遠處的的綠色植物,讓眼睛能夠勞逸結合,得到休息和鍛煉,避免過度使用帶來眼功能衰退,埋下視網膜脫落的隱患。

  二、做好眼睛防護

  如今面對電腦和手機屏幕的時間大大增加,這給眼睛帶來了比較大的考驗。因此一定要注意健康用眼,盡量選擇抗藍光的貼膜或者眼鏡,也可開啟護眼模式,盡量避免眼睛長時間受藍光刺激。

  三、避免劇烈運動

  避免劇烈運動主要是針對高度近視人群,因為高度近視者的視網膜更加脆弱,在劇烈運動時更容易發生脫落。高度近視者也要少提重物,一旦出現黑影等問題時要及時去專業的眼科醫院進行檢查,以排除隱患。


  四、補充眼部營養

  在日常生活中,為了使眼睛能夠得到充足營養,可以多吃一些對眼睛有益的食物,比如富含維生素的蔬菜和水果等,利于增強眼睛的抵抗力,降低視網膜脫落的概率。

  五、避免舊病反復

  如果曾經患有視網膜脫落的患者,應該盡量防止視網膜脫落再次反復,避免勞累、壓力大、溫差大,甚至乘飛機等可能引起舊病反復的情況。

  以上便是為您提供的相關解答,如果您還不了解,歡迎撥打西寧愛爾眼科醫院的電話、或登陸官方網站、微信公眾號等便捷渠道向我們咨詢預約,我們的醫生會詳細地解答您提出的眼科問題。

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